月经期间可以喝茶吗

月经期间的饮食是广大女性最为关心的，那么月经期间可以喝茶吗？专家指出，女性在月经期间喝点淡茶是可以的，但最好不好喝浓茶，因为浓茶中含有鞣酸，影响铁的吸收，造成经期缺血及缺铁症状加剧。

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。因此，喜欢喝茶的女性在月经期间应注意学会自身保护。