月经期间吃什么水果

月经期间合理的饮食习惯是保持身体健康的关键所在，那么月经期间吃什么水果最好呢？专家指出：月经期间不要吃太冷的水果，比如西瓜、梨这些性属寒的水果应少吃。日常的生活应做到谷类，水果蔬菜类，肉类应该近似为６：３：１的比例。

温馨提示：女性在月经期间应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。